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'Binge Eating Took Over My Life': La storia di Rebekah

'Abbuffate mangiate nella mia vita': La storia di Rebekah

  • di Jennifer Acosta Scott
  • Recensito da Cynthia Haines, MD

Quando Rebekah Moan iniziò a mangiare in modo incontrollabile, non sapeva come fermarsi. Oggi, sta gestendo con successo il disturbo da alimentazione incontrollata. Ecco come.

Imagery di Sean Busher

Per Rebekah Moan, il trucco per nascondere la sua baldoria era di non finire mai un intero contenitore di cibo.

All'età di 16 anni, Moan avrebbe mangiato grandi quantità di cibo di notte dopo che tutti erano andati a letto, di solito consumavano circa 1.000 calorie in una singola seduta. Per nascondere le prove - prima dai suoi genitori e poi dai suoi coinquilini - si sarebbe assicurata di non mangiare mai un intero piatto.

"Se ci fosse rimasto solo un pezzo di torta, non l'ho mangiato" dice Moan, ora 29. "Aprirò una vaschetta di yogurt e non mangerò tutto. Mi vergognavo e non volevo che nessuno sapesse cosa stavo facendo. "

Moan stava lottando contro il disturbo da alimentazione incontrollata, una condizione che colpisce ovunque dall'1 al 5% degli americani, secondo la National Eating Disorders Association (NEDA ). Ognuno di noi mangia troppo di tanto in tanto, ma per le persone affette da disturbo da alimentazione incontrollata, il consumo di cibo diventa una compulsione.

Che cos'è il disturbo da alimentazione incontrollata?

"Esistono criteri di base per diagnosticare il disturbo da alimentazione incontrollata", afferma Larry Cheskin, MD , direttore del Johns Hopkins Weight Management Center di Baltimora. "Almeno una volta alla settimana per almeno tre mesi, hai sperimentato una perdita di controllo nel mangiare. Stai anche mangiando una quantità insolitamente grande di cibo in un breve lasso di tempo. "

È diverso dalla bulimia, dice il dottor Cheskin, perché le persone con disturbo da binge non tipicamente non vomitano, prendono lassativi o si allenano intensamente

Moan traccia le radici del suo disturbo da alimentazione incontrollata all'infanzia, crescendo con una madre molto consapevole della sua dieta e del suo peso. Moan dice che non ha avuto problemi finché non ha raggiunto la pubertà e ha iniziato a sviluppare le curve. All'inizio, diventò un attrezzo ginnico compulsivo, lavorando ossessivamente per cercare di bruciare il cibo che consumava. Nel corso del tempo, però, si stancò dell'abitudine e decise di smettere di privarsi - ma anche quella decisione divenne un'ossessione.

"Decisi, 'sto solo andando a mangiare tutto!'" Dice Moan. "Poi ho avuto più aiuti alimentari e ho partecipato alle gare."

Riconoscimento - e recupero da - disturbo da abbuffate

Nel corso degli anni, Moan ha oscillato tra esercizio compulsivo e alimentazione incontrollata. Si sentì depressa e vergognosa di non poter controllare se stessa. Dice che la sua svolta è arrivata nel 2008, in seguito al passaggio dalla Carolina del Nord alla California. Una sera, dopo aver assistito a una parata cinese di Capodanno, è tornata a casa e ha iniziato a cercare cibo.

"Ho tirato fuori lo yogurt dal frigo e l'ho messo in una ciotola", ricorda Moan. "Poi ho iniziato a piangere. 'Cosa fai?' Mi sono chiesto. Non lo volevo. Non avevo nemmeno fame. "

Moan sapeva che doveva cambiare. Cercò online i suoi sintomi e si rese conto che, sebbene non fosse anoressica o bulimica, aveva ancora un disturbo alimentare. Si è unita a un gruppo di sostegno per gli abbuffati la prossima settimana, ma non è stata in grado di smettere di mangiare compulsivamente per circa un altro anno e mezzo. Dice che ha raggiunto il successo solo quando ha iniziato a stabilire regole severe per se stessa riguardo a quanto avrebbe mangiato e quando.

"Ho dovuto mettere dei limiti al cibo", dice Moan. "Direi a me stesso, 'OK, non mangiare dopo le 22:00', perché è tipico quando i miei abbuffati si verificano. Quando ho finito di cenare, avevo finito. "

Anche Moan ha fatto affidamento sui membri del suo gruppo di supporto, chiamandoli quando era tentata di mangiare troppo. Nel corso del tempo, Moan si rese conto di quanto grande fosse il ruolo delle emozioni nelle sue abitudini alimentari; non abbuffava mai quando era felice, solo nei momenti di tristezza o solitudine. Riconoscere la connessione emotiva è una parte importante della gestione e del trattamento del disturbo da alimentazione incontrollata, dice Cheskin.

"Vuoi sempre scoprire se ci sono fattori scatenanti per le abbuffate della persona", dice. "Per alcune persone potrebbe essere stress, e per altri potrebbe essere ansia o depressione."

Sono trascorsi più di cinque anni da quando Moan ha superato il disturbo da alimentazione incontrollata, ma gestire la condizione è ancora una lotta. Anche così, Moan dice che la sua qualità della vita è molto migliore ora. Le persone che abbuffano ma non hanno chiesto aiuto dovrebbero sapere che non è necessario definirle, dice.

"Voglio solo dire alle persone che non sei una persona cattiva", dice Moan. "Ci sono molte vie di aiuto. Trova solo qualcosa che funzioni. Non deve continuare a essere così com'è. "

Ultimo aggiornamento: 19/11/2014

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