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9 Modi per alleviare il dolore da artrite psoriasica

9 modi per alleviare il dolore da artrite psoriasica

  • di Jennifer Anderson
  • Recensito da Niya Jones , MD, MPH
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    Riduzione dello stress e stimolazione di se stessi

    Rilassare i muscoli è importante per alleviare il dolore dell'artrite psoriasica. Le persone con dolore cronico tendono a contrarre i muscoli, il che in realtà rende più rigide le articolazioni e peggiorano il dolore, dice Gibbon. Respirazione profonda, addominale e immaginazione guidata - come chiudere gli occhi e immaginare un luogo rilassante - può essere un modo efficace per calmare i muscoli. Anche Bilanciare la tua vita da un giorno all'altro è importante, dice Gibbon, spiegando che affrettarsi a fare il più possibile in una giornata "buona" potrebbe solo causare più dolore in seguito.

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  • Ultimo aggiornamento: 27/02/17

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