Messaggi Popolari Sulla Salute

none - 2018

7 Modi per dormire meglio con spondilite anchilosante

7 modi per dormire meglio con spondilite anchilosante

Visualizza tutti
    • di
  • Sviluppa una routine mattutina per alleviare la rigidità

    Se non riesci a dormire la notte, non preoccuparti, cerca invece di pianificare una routine mattutina per affrontare i sintomi della spondilite anchilosante come rigidità, dolore alla schiena e infiammazione. Iniziare la giornata con stretching e movimento - oltre a usare farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS) - può rendere la tua giornata più piacevole, dice Rubenstein. "Lo stretching è molto importante con la spondilite anchilosante e la mattinata è il momento ideale per farlo", aggiunge Ruderman. Inoltre, alcune persone possono beneficiare di una doccia calda o esercizi di schiena per alleviare la rigidità mattutina, aggiunge.

Visualizza tutti
    • di
  • Ultimo aggiornamento: 03/05/14

Da non perdere

Trattamento della spondilite anchilosante: dovresti provare gli integratori? 7 L'esercizio fisico è un bene per la spondilite anchilosante Guarda: lo yoga tende a migliorare la flessibilità e la mobilità

Pubblica Il Tuo Commento