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7 Esercizi per alleviare il dolore articolare

7 esercizi per alleviare il dolore articolare

  • di Diana Rodriguez
  • Recensito da Rosalyn Carson- DeWitt, MD
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    • di
  • Gary John Norman / Getty Images

    Regolazione dell'esercizio per la tua RA

    Indipendentemente dall'esercizio che fai con RA, assicurati di rispettare e proteggere il tuo corpo con regolazioni intelligenti per attrezzature e vari tipi di movimento. "Quando le persone sono in crisi della loro malattia, spesso dico loro di concentrarsi sulla flessibilità e sugli esercizi a basso impatto come il nuoto, lo yoga e la camminata," dice Anisha Dua, MD, MPH, un reumatologo e assistente professore presso l'Università di Chicago Medical Center. "Quando la RA è ben controllata, è molto vantaggioso praticare esercizi fisici regolarmente programmati, inclusi esercizi di aerobica e potenziamento." Ricordati solo di eseguirli con la giusta postura e la forma e di darti il ​​tempo di lavorare su un regime regolare.

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    • di
  • Ultimo aggiornamento: 16/03/18

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