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6 Trigger di artrite psoriasica da evitare

6 Trigger di artrite psoriasica da evitare

  • Di Diana Rodriguez
  • Recensito da Pat F. Bass III, MD, MPH

Evitare questi inneschi può aiutarti a gestire il dolore e l'infiammazione associati alla condizione.

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Poiché i bagliori dell'artrite psoriasica sono spesso spontanei , potresti non capire mai cosa ha scatenato l'infiammazione in primo luogo. Ma gli esperti hanno individuato alcuni colpevoli comuni che possono essere la colpa. Ecco sei cose che dovresti cercare di evitare.

Stress: " Lo stress sembra essere un fattore scatenante o aggravante comune per una moltitudine di diverse malattie, tra cui malattia coronarica, asma, ipertensione, diabete e irritabilità Sindrome dell'intestino, per citarne solo alcuni ", dice Reynold M. Karr, MD, un reumatologo e professore clinico presso la Scuola di Medicina dell'Università di Washington a Seattle.

Gli esperti ritengono che lo stress influenzi sia i nostri sistemi ormonali che quelli nervosi, possibilmente innescando un'artrite psoriasica. Mentre è difficile evitare completamente lo stress, il Dr. Karr raccomanda di attenuarne gli effetti attraverso una dieta sana, una routine di esercizio regolare e un programma di sonno adeguato. Suggerisce anche una pratica regolare di tecniche di rilassamento, come lo yoga, la consapevolezza o la meditazione.

Alcol: L'assunzione di alcolici pesanti potrebbe interferire con il trattamento di artrite psoriasica e impedirgli di andare in remissione, secondo la National Psoriasis Foundation (NPF). "Il consumo di alcol è considerato un fattore aggravante, soprattutto quando si consumano quantità eccessive su base regolare", spiega Karr. Se l'alcol peggiora l'artrite psoriasica, cerca di limitarla o evitarla.

Fumo: La relazione tra fumo e artrite psoriasica è poco conosciuta, ma Karr nota che è ancora visto come un fattore aggravante importante. In effetti, il fumo ha peggiorato i risultati del trattamento e ridotto l'aderenza ai trattamenti nelle persone con questa condizione, secondo una ricerca pubblicata nel dicembre 2015 negli Annals of the Rheumatic Diseases .

L'artrite psoriasica può anche aumentare il rischio di malattie cardiovascolari e il fumo è un altro fattore di rischio per problemi cardiaci, dice NPF. Ci sono numerosi motivi di salute per prendere a calci un'abitudine di sigaretta - controllare l'artrite psoriasica è solo uno di più.

Cattivo sonno: Più occhi chiusi può significare un migliore controllo dell'artrite psoriasica. Anche se gli esperti stanno ancora ricercando la connessione, avere l'artrite psoriasica può interferire con il sonno - e il rovescio della medaglia, il sonno povero può peggiorare il dolore da artrite psoriasica e problemi alla pelle, secondo la NPF. Lasciare un tempo sufficiente ogni notte per addormentarsi e praticare una buona igiene del sonno - ad esempio, impostare l'ora di andare a dormire regolarmente, creare un ambiente di sonno fresco, buio e silenzioso, evitare di guardare la TV o usare il telefono a letto e saltare gli stimolanti (come caffeina) vicino al momento di coricarsi, raccomanda la NPF.

Lesioni alla pelle: La psoriasi rende la pelle più vulnerabile alle infezioni che, a loro volta, possono influenzare il sistema immunitario. "La superficie della pelle ospita di solito una serie di organismi diversi, alcuni dei quali possono causare infezione se accedono a tessuti più profondi della pelle", spiega Karr. Occasionalmente, questi organismi raggiungono le articolazioni e causano l'artrite settica (infiammazione delle articolazioni causata dall'infezione). Combatti questo rischio mantenendo una buona igiene personale e mantenendo la pelle pulita. Taglia le unghie e considera di dormire in guanti di cotone sciolti di notte per evitare di graffiare, dice

Malattia: Alcuni farmaci, specialmente quelli che sopprimono il sistema immunitario, possono aumentare il rischio di ammalarsi. E l'infezione può aumentare il rischio di un riacutizzarsi, secondo la NPF. Lavarsi spesso le mani, ottenere le vaccinazioni raccomandate (consultare il proprio medico per scoprire cosa è sicuro per voi), stare lontano da persone che sono malate e non ignorare i segni della malattia. "Cerca l'assistenza precocemente per un'infezione, soprattutto se hai la febbre alta e stai prendendo terapie immunosoppressive", dice Karr.

Conosci il tuo corpo e scopri quali fattori scatenanti - e aiuta a prevenire - l'infiammazione dell'artrite psoriasica per te. Ricorda che è essenziale lavorare con il reumatologo e il dermatologo e seguire il regime di trattamento prescritto. E se stai ancora lottando con razzi, parla con il tuo team di assistenza sui modi migliori per mantenere la pelle e le articolazioni in buona salute.

Ultimo aggiornamento: 10/12/2016

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